如何烤制多汁的鸡胸肉?

文章摘要:毫无疑问,鸡肉是一种高蛋白质的美食,是很容易制作和健康的,可以用在很多的菜肴里。然而,鸡胸肉是瘦的,因此可能变得很干,真地很容易让你啃一块橡胶肉。现在这里有一个完美的烹饪方法,将让你在30分钟内有多汁的鸡胸肉,你永远不必再多吃一块干的鸡肉!

毫无疑问,鸡肉是一种高蛋白质的美食,是很容易制作和健康的,可以用在很多的菜肴里。然而,鸡胸肉是瘦的,因此可能变得很干,真地很容易让你啃一块橡胶肉。现在这里有一个完美的烹饪方法,将让你在30分钟内有多汁的鸡胸肉,你永远不必再多吃一块干的鸡肉!

烤鸡肉

原材料

·4块鸡胸肉

·1 / 4杯香醋

·2汤匙橄榄油

·1茶匙意大利调味料

·1茶匙盐

·1 / 2茶匙黑胡椒粉

`1 / 4茶匙红辣椒(可选)

`1汤匙切碎的新鲜香菜(可选)

提示

用醋。这个配方的关键是在烹调前用醋,保持肉嫩。

烤鸡肉配料

步骤1:腌制鸡肉

烤箱预热到华氏425度(摄氏218度)。

把调料搅拌在一起,然后倒入放在烤盘中的鸡胸脯。确保鸡肉的两面都涂得很均匀。在冰箱里腌30分钟(或长达2小时)。

腌制鸡肉

步骤2:烤鸡肉

把鸡胸脯放在烤箱里加热20至25分钟,直到鸡肉煮熟。

提示

鸡肉的温度应该用肉温度计,达到180度。

烤鸡肉温度到180度华氏

步骤3:鸡肉先放一下再吃

把鸡肉从烤箱中取出后,放5分钟。

撒上切碎的香菜,就可以大快朵颐了。

烤鸡肉放点香菜

我喜欢这个烤鸡胸肉的食谱,因为是一个简单的方法,你可以根据口味调整,这取决于你的心情。在桌子上吃一顿健康的饭菜只需要30分钟的时间,任何人都可以做到!较好的东西是,保证你每一次吃的烤鸡肉都是多汁的。

责任编辑:admin
黄渤
免费领取高达5000元企业助学金