简单4步,做出美味早餐

文章摘要:有的父母怕麻烦或由于早晨时间比较紧张,就不给孩子做早餐。父母一定不要轻视早餐。早餐要定时定量,给孩子规定起床时间,还要保证早餐质量。下面为大家推荐一道营养美味早餐粥;

有的父母怕麻烦或由于早晨时间比较紧张,就不给孩子做早餐。有的让孩子在路上买早餐,也有的孩子早晨干脆就饿着,这都是不可取的。父母一定不要轻视早餐。早餐要定时定量,给孩子规定起床时间,还要保证早餐质量。因为人在早晨刚起床的时候,往往食欲不佳,父母在准备早餐的时候不仅要注意食物结构,还要注意准备质量高,体积小,颜色、味道诱人的食物,在品种方面也要尽力做到丰富。好的早餐应该是:主食为主,副食次之,有干有稀。下面为大家推荐一道营养美味早餐粥;

美味早餐_粥

美味早餐-粥

制作材料:

剔骨肉一包,青菜,大米三把(或者剩米饭一碗),胡萝卜玉米粒  姜末 高汤一碗,盐 胡椒粉。

制作方法:

1、煮扇骨的汤,扇骨上剔下来的肉,特别香。

2、米淘洗干净,加两碗水和一碗高汤煮开。加入肉碎,姜泥。再次煮到粘稠。

3、加入玉米和胡萝卜,盐,胡椒粉。搅拌均匀,煮开。

4、拔掉电饭煲插销,放入青菜搅拌均匀。

责任编辑:邓老师
标签:早餐
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