睡眠不好吃什么:补睡养颜鲫鱼汤

文章摘要:睡眠不好吃什么?吃鲫鱼。补睡养颜鲫鱼汤汤对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

睡眠不好吃什么?吃鲫鱼。 鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。 鲫鱼更含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。  

鲫鱼汤

制作材料:

鲫鱼,白萝卜丝,高汤料酒,盐,姜丝,料酒,葱末。

制作方法:

1. 鲫鱼洗净后放入调味料B腌制20分钟。

2. 将萝卜丝、高汤、开水3杯,加盖用高火打6分钟。

3. 将鲫鱼放在萝卜丝上,并加入调味料A加盖,再用高火炖10分钟,撒上葱末即可。

特点:汤质洁白,味鲜爽口。

 功效:萝卜其性凉味辛甘,可消积滞、化痰清热,下气宽中、解毒。鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。

责任编辑:邓老师
标签:鲫鱼汤
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