减肥瘦身吃什么?

文章摘要:苦瓜清脂减肥方法越来越受到人们的青睐,不用改变任何饮食习惯,也不用吃减肥药,更不用做减肥运动,吃得苦,你就能轻轻松松的一周减肉5斤。

    苦瓜清脂减肥方法越来越受到人们的青睐,不用改变任何饮食习惯,也不用吃减肥药,更不用做减肥运动,吃得苦,你就能轻轻松松的一周减肉5斤。     苦瓜清脂减肥的理由有三条:         (1)富含膳食纤维:可以延缓脂类的吸收。         (2)含有比较高维生素C:可以加速脂类的代谢。         (3)含有少量的有机酸:促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。    苦瓜怎么听吃减肥?苦瓜炒蛋的做法?     制作材料:         苦瓜2条,鸡蛋4个,盐适量,油适量。     制作方法:         1. 苦瓜泡水10分钟,洗净备用。         2. 4个鸡蛋打入小盆备用。         3. 苦瓜挖去瓜籽,切薄片,放1勺盐搅拌匀。         4. 油热锅,倒入苦瓜翻炒至变色,倒入少许油,倒入4个鸡蛋,将锅里的鸡蛋沿着锅旁转一圈。         5. 弄散蛋黄,煎至两面金黄即起锅。
苦瓜炒蛋
苦瓜炒蛋
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