夏日解暑红枣银耳炖雪梨

文章摘要:在饮食上有没有什么方式能够解暑避暑呢?今天我们就来推荐几款解暑降温的食疗美食,让你清清凉凉地度过这个炎夏!

    难熬的炎炎夏日又到来了,稍有不慎很多人就会面临中暑的情况。大家会常常使用电风扇、空调和洗冷水浴的方式来降温,其实这某种程度上这并不科学,因为突然地降温往往会导致感冒、伤风,不利健康。那么在饮食上有没有什么方式能够解暑避暑呢?今天我们就来推荐几款解暑降温的食疗美食,让你清清凉凉地度过这个炎夏!
     制作材料:         红枣数颗、银耳100克、雪梨1个、冰糖50克。     制作方法:         1、将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨洗净切块;         2、干净的沙锅中倒入2/3的水,加入银耳,红枣,梨,盖上盖子,大火烧开;         3、大火烧开后转小火,并且将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟;         4、30分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,关火,晾凉即可食用。
红枣银耳炖雪梨
红枣银耳炖雪梨
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