在家花费在烹饪上时间越多,健康饮食指标越好

文章摘要:英国剑桥大学临床医学院一项涉及1300人的跟踪调查结果显示,约16%的参与者每天花不到1小时做饭,约43%的人每天花1~2小时做饭,另外约41%的人每天花费两个多小时做饭。统计结果显示

英国剑桥大学临床医学院一项涉及1300人的跟踪调查结果显示,约16%的参与者每天花不到1小时做饭,约43%的人每天花1~2小时做饭,另外约41%的人每天花费两个多小时做饭。统计结果显示,在家准备食物所花费的时间越多,健康饮食相关的指标就越好,比如能多摄入水果蔬菜等,而花很少时间做饭的人,通常都是为方便而在外买快餐,或在家里做速食。

烹饪

英国《每日邮报》报道的一项研究显示,长期用半成品酱料如意大利面酱汁等烹饪,可能会让侵袭性乳腺癌的风险提高两倍。这类半成品酱料可能引发机体的炎症反应。该研究进一步证实,烹饪准备时间是健康饮食常见障碍之一。

责任编辑:邓老师