藜麦吃多了会胃痛吗?

文章摘要:太多藜麦引起的胃痛 吃太多藜麦引起的胃痛可能是由各种原因引起的,应该和你的医生讨论。藜麦是一种天然的无麸质谷物,富含蛋白质和纤维,食用后会可能引起胃痛。任何食物都可

吃太多藜麦引起的胃痛是怎么回事?

吃太多藜麦引起的胃痛可能是由各种原因引起的,应该和你的医生讨论。藜麦是一种天然的无麸质谷物,富含蛋白质纤维,食用后会可能引起胃痛。任何食物都可能因过敏反应或不耐受而引起不良反应。如果疼痛严重,可能是病情更严重的征兆。避免食用藜麦,直到你可以与你的医疗保健提供者交谈。

藜麦

纤维过多

藜麦每杯含有10克膳食纤维。考虑到建议成年人平均每天摄入20至35克纤维,一杯可提供大量纤维。如果你的身体不习惯饮食中含有大量的纤维,多吃藜麦会导致气胀和胃痛。过多的纤维会导致胃气和腹痛,因为结肠中的细菌不习惯于消化藜麦中的纤维。避免吃高纤维食物几天,看看你的胃痛是否减轻。

藜麦不耐症

对任何食物都有可能产生不耐症。胃痛是*常见的不耐受症状之一,因为你的身体消化谷物有困难。当你摄入藜麦时,你的消化系统不能消化谷物中的蛋白质、碳水化合物或糖,这会导致腹部发炎和不适。你也可能因不耐受而出现腹胀、恶心、腹泻、呕吐、抽筋和胀气。

藜麦

过敏

你可能对藜麦过敏。一旦你的免疫系统错误地认为食物中的蛋白质是危险的,你就会产生过敏反应。虽然藜麦不被认为是一种常见的食物过敏原,但如果你的免疫系统对谷物中的蛋白质反应过度,你的身体就会释放出称为抗体的抗病剂。这些抗体会触发你全身的白细胞产生组胺。胃肠中的组胺会引起炎症和肿胀,导致消化系统疼痛。治疗食物过敏的*方法是从饮食中排除食物。

藜麦

注意事项

慢性胃痛令人担忧。持续7天以上的胃痛可能是消化系统疾病的征兆。引起胃痛的常见疾病包括克罗恩病、肠易激综合征或溃疡。如果你发现大便中有血或开始呕吐,请立即致电医生。

 
责任编辑:邓老师
标签:藜麦胃痛
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