文章摘要:虽然吃任何水果都可以获得营养,但葡萄柚的营养价值得分更高,因为每100克葡萄柚中只有6克糖。而相比之下,枣(73克)、香蕉(20克)、无花果(19克)和石榴(17克)。 在大多数情
虽然吃任何水果都可以获得营养,但葡萄柚的营养价值得分更高,因为每100克葡萄柚中只有6克糖。而相比之下,枣(73克)、香蕉(20克)、无花果(19克)和石榴(17克)。
在大多数情况下,糖越少,卡路里就越少,加入葡萄柚的热量约为30卡路里/份(根据大小,约为半个葡萄柚),包括杏子(36卡路里)、红莓(16卡路里)、猕猴桃(40卡路里)和哈密瓜(29卡路里)。即使你用一茶匙糖使葡萄柚变甜,也只会增加大约6克糖(25卡路里)。
葡萄柚的含糖量不高,而且有非常丰富的健康功效,可以治疗流感,减少发烧、调节食欲、治疗疟疾、防止疲劳、治疗糖尿病、治疗消化不良和调节睡眠等等。
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