吃太多的健康食品是一件坏事吗?

文章摘要:不管你信不信,吃得太健康会对你的健康有害。卫生官员担心一个新的节食趋势可能导致一种饮食失调。

 

不管你信不信,吃得太健康会对你的健康有害。卫生官员担心一个新的节食趋势可能导致一种饮食失调。

节食

这个障碍被称为饮食失调,当人们如此痴迷于吃健康食品,纯和它开始影响到他们的健康和日常生活。

这还不是一个正式的诊断,但它变得越来越普遍。

人们开始有良好的愿望 - 吃得健康 - 但这些好习惯可能走得太远了。

“任何过量都会导致一些问题,”在Wtamu的护理和人类科学学院院长罗伊·尼尔森(Dirk Nelson)博士说。

有些人甚至会把自己与家人和朋友隔离开来,因为他们吃得不一样。

那些患有饮食失调者不一定集中在减肥,还有厌食症的情况和只吃干净食物的。

问题是吃这样严格的饮食会让你缺乏一定的营养。

“你可以吃营养密集的食物,但如果它是一个狭窄的范围的营养密集的食物或窄范围的健康食品,你可能会错过了身体需要一些其他营养,”罗伊·尼尔森说。

餐馆食物

吃垃圾食品并不总是一件坏事。

沉迷于舒适的食物往往是情感上的支持,人们需要通过一些压力的情况。

“我认为80%的时间你应该吃得好,和20%的时候吃你喜欢的,可能不被认为是健康的食品,”罗伊·尼尔森说。

为什么饮食失调现在变得流行了?

很多原因可以追溯到社交媒体。

如今,很容易发现健身模特的照片,声称他们是如何通过严格节食做到了。

“图像对让你的影响是强大的,“罗伊·尼尔森说。”一个人不管他们是如何小心地看这些媒介,无论是电子版或打印的,错误信息总是存在的。”

只是因为你是素食主义者或吃古代饮食,并不意味着你有这种障碍。

当限制饮食开始主宰你的生活时,你可能需要咨询医生了。

“对他们诚实和透明化,“罗伊·尼尔森说。”通常需要一个医疗服务提供者的团队来解决饮食失调问题。常常有许多其他的潜在因素在一些不良嗜好中发挥了作用。”

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