可以帮助身体排毒的食物

文章摘要:基于市场上大量的清洁品,你会认为定期排毒养生是必须要做的。其实不是这样的。我们的身体是非常善于消除我们所遇到的最有害的物质的,这得感谢我们的肾脏,肝脏,肺和胃肠道系统。

 

基于市场上大量的清洁品,你会认为定期排毒养生是必须要做的。其实不是这样的。我们的身体是非常善于消除我们所遇到的较有害的物质的,这得感谢我们的肾脏,肝脏,肺和胃肠道系统。而且,买家需要当心:清洁和排毒饮食千差万别,往往不是基于科学道理。不过,有一些食物的研究显示,可以提升你的身体的自然排毒过程。

花椰菜与柠檬

有足够的健康原因,需要你多吃纤维丰富的食物,帮助你的身体排毒可能是其中之一。一本《危险物质研究》杂志说,在苹果、燕麦、茄子中的可溶性纤维可以结合你体内的铅和汞,有助于消除它们。

另一个重要的食物是西兰花。在“癌症预防研究”的一项研究中,来自中国的一个空气污染严重的地区的人,每天喝一杯绿花椰菜饮料,三个月后清除了他们系统中的空气毒素。西兰花帮助解毒是因为具有高含量的植物性­营养 - 萝卜硫苷。

香菜和富含硒的食物,如大蒜蘑菇也可以帮助排毒。小鼠的初步研究发现吃香菜有助于抵御铅的积累。另一项研究发现,在中国的一个汞暴露人群中,每天服用一次硒补充剂的人,其清除的体内汞含量高两倍。

去吧,管理你的饮食与排毒促进食品。但如果花椰菜汁不刺激你的食欲,那你的身体有了一个内置的清理系统。

责任编辑:admin
标签:清洁排毒