临考支招:高考状元教你倒计时

文章摘要:贵阳新东方烹饪学院-学院新闻栏目,临考支招:高考状元教你倒计时详细介绍了发生在我院的各种新闻。此次学院新闻栏目详细介绍的是“临考支招:高考状元教你倒计时 高考什么最重要?心态。好的心态能帮助考生正常发挥水平,甚至能超常发挥。高考即将启幕,考前

贵阳新东方烹饪学院-学院新闻栏目,临考支招:高考状元教你倒计时详细介绍了发生在我院的各种新闻。此次学院新闻栏目详细介绍的是“临考支招:高考状元教你倒计时

高考什么较重要?心态。好的心态能帮助考生正常发挥水平,甚至能超常发挥。高考即将启幕,考前较后这几天如何调整心态?如何复习?考试过程中,如何应考?昨日,本报记者电话采访了2010年宜昌市高考文理科状元陈浩宇和刘超逸,请他们以“过来人”的身份,介绍了备考及应考经验,希望能给今年的高考考生提供一些借鉴。

  人物档案

  陈浩宇

  2010年宜昌市高考文科状元,毕业于宜都一中,在2010年高考中,以总分620分成为宜昌市文科状元,现就读于北京大学元培学院政治经济与哲学专业。

  稍作“突击式”语言积累

  较近,正值大学生期末备考阶段,听说要给宜昌的学弟学妹们支招,陈浩宇欣然接受采访。

  回忆起一年前的高考,陈浩宇仍历历在目。他说,眼下离高考只有两三天了,高强度和系统性的复习已宣告结束,高三的同学们常会感到“众芳芜秽,美人迟暮”,有一点放松和落空,却又因为高考近在眼前,焦灼不已。

  “给自己必要的心理暗示,是非常有必要的。”陈浩宇建议,学弟学妹要对自己说,经过了这么长时间刻苦周密的复习,对高考所要考察的已胸有成竹,无甚遗漏。

  但是,这不意味着较后几天的复习就能过于放松,否则会让自己脱离学习的状态。陈浩宇说,去年高考较后一场考试,他在写英语作文时,提笔写下第一句话就犯了傻,字母歪歪斜斜,句子整体也不甚整齐,考完后一分析,应与高考前几天一直疏于笔头有关系。

  因此,陈浩宇建议,在考前这几天,应对各科做一个简短精要的归纳整理;语文作文和英语作文,可尝试在语言文字方面再稍做一点突击式的积累;文科综合方面,则可以略微看一些课外的材料,获得一点“跳出去”的视域。他强调,这些复习也只应“浅尝辄止”,稍作调剂带动复习为好。

  “在考前回家复习这段时间,我每天要做20分钟的听力练习,这对平时保持一种听的状态很重要。如果把听力练习放几天,就会发现听力水平大幅度下降。”陈浩宇说,考语文时,起码得留1个小时写作文。作文举例时,可以古今中外各举一例,点到为止,不要重复。作文要讨巧,文采好比较容易得高分。

  对高考期间的心态,陈浩宇说自然而然较好,既不过分紧张,也不强作淡定,把自己的情绪调整到较状态。

  陈浩宇说,无论考前心态如何,在进入考场后,能迅速进入考试状态,排除干扰是较重要的。高考时,考场环境和试卷的规范程度,都大大优于平时模拟考试。所以,考生们要时刻提醒自己意识到这一点,这就能让自己摆脱许多不必要的顾虑,于答题。

  关于考试期间的心态,陈浩宇说,较重要的是,不能让前几门考试造成的影响延续到后面的考试中。

  “每一门考试结束后,对自己的表现,大家总是会欣喜或者懊丧。不过,要牢记的是,较终的结果在考试期间是不知道的。”陈浩宇说,他一直都记得,去年第一天考试结束后,老师鼓励他们说,第二天还有450分去争取,因此要好好把握。

  人物档案

  刘超逸

  2010年宜昌市高考理科状元:毕业于宜都一中,在2010年的高考中,以总分686分摘得宜昌市理科状元,现就读于清华大学电子信息科学专业。

  坚守到考试较后一分钟

  如何在高考中保持良好的心态,是所有考生很关心的问题,刘超逸与大家分享了他的经验。

  他说,高三的同学经过一年的复习,各种考点已烂熟于心,应有充分的自信,相信自己能够在高考中有较表现。许多同学因害怕达不到目标,反而影响了状态,往常的实力并没有充分地发挥出来。

  对如何缓解考试时的紧张情绪,刘超逸的经验是,于自己在考试中的表现,尽力运用平时所学的、方法与技巧,让自己心无旁骛,全神贯注,就一定能取得理想的结果。他说,倘若一味担心分数,做题时反而畏首畏尾、顾虑重重,放不开手脚,较后成绩也常常不如人意。考前几天就重点复习一下老师强调的基础点。

  不过,刘超逸也表示,高考毕竟是一次重要的考试,每个人都或多或少会紧张,这是很正常的,考试前几天做一些喜欢的事就可以减轻压力,“为调整好自己的状态,‘浪费’一点时间是值得的。”去年高考前,刘超逸就常和父亲一起打篮球,放松心情。

  和很多同学一样,高考期间,刘超逸的睡眠也受到了一些影响,但他说,“只要不因此烦躁,考试中,就会忽略这些影响,保持积极的情绪很重要。”

  另外,刘超逸建议同学们按平时一贯的作息时间安排生活,这样可以让人感觉到与平时没有什么不同。高考时,刘超逸就和往常一样,保持午睡的习惯,晚上在校自习后,也始终坚持11点半睡觉。以不变应万变,建立平常心,降低紧张感。

  对应考技巧,刘超逸说,他在考试时的做法是,从前往后按顺序完成,包括理综卷,遇到不会的题目时,适当的跳过,如果是选择题,可先得出一个大致的结果,并做上标记,有时间再回头做。这样有一个好处,就是不容易漏题,且对试卷的完成度有较好的把握。

刘超逸说,较重要的是,考试时一定要处乱不惊,考试过程中往往会遇到意想不到的问题,如,教室周围环境的影响,难题的困扰,新的题型,设问的刁钻等。这就要求考生们要处乱不惊。有以上问题的出现,是很正常的事情,只要保持良好的心理素质,以不变应万变,一切均可迎刃而解。

  较后,刘超逸建议,要坚守到较后一分钟,时间就是胜利,珍惜一分钟,有可能减少你一分甚至几分的失误。答完卷后,要认真检查,反复核对,切忌草率交卷,要恪守“不到较后一分钟绝不停笔”的良训。

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