玫瑰水是什么？
玫瑰水是用蒸汽蒸馏玫瑰花瓣而成的。玫瑰水是芳香的，它有时被用作一种温和的天然香料，作为化学香料的替代品。有时被作为烹饪食材，做成玫瑰水芙蓉冰茶等等。
玫瑰水已经使用了数千年，包括在中世纪。它被认为起源于现在的伊朗。它传统上用于美容产品和食品饮料。它还有很多潜在的健康益处，包括以下几点。
玫瑰水的健康功效与作用
1。帮助舒缓皮肤刺激
玫瑰水最大的好处之一是它有很强的抗炎作用。这些特性有助于治疗多种内部和外部疾病。它甚至有助于缓解湿疹或酒渣鼻的刺激。
2。缓解喉咙痛
医生经常给喉咙痛开抗生素，但你也可以试试玫瑰水。玫瑰水传统上被用来舒缓喉咙疼痛的来源。虽然需要研究来证明它的有效性，但有确凿的轶事证据支持它，而且尝试它的风险很小。
3。减少皮肤红肿
玫瑰水作为美容产品已经使用了数千年，所以它可以改善你的肤色，减少皮肤发红。抗菌性能可能有助于减少痤疮。消炎特性可减少皮肤红肿可靠来源和浮肿。
4。有助于预防和治疗感染
玫瑰水具有强大的杀菌性能，可以预防和治疗感染。正因为如此，玫瑰水经常被包括在各种自然和药物治疗中。一项来源可靠的研究甚至发现，当玫瑰水用于眼药水治疗结膜炎时，其抗菌和镇痛特性有助于治疗眼部疾病。
5。含有抗氧化剂
玫瑰花瓣和玫瑰油含有多种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受伤害。一项研究相信这些抗氧化剂具有潜在的脂质过氧化抑制作用。这就提供了强大的细胞保护。
6。治愈伤口、疤痕和烧伤
玫瑰水具有杀菌和抗菌的特性，可以帮助伤口更快愈合。这些特性有助于清洁伤口和烧伤的感染。它们还可以帮助伤口，烧伤，甚至疤痕愈合得更快。
7。增强情绪
玫瑰水具有较强的抗抑郁和抗焦虑作用。2011年的一项研究发现，玫瑰花瓣提取物可以放松小鼠的中枢神经系统。这导致抗抑郁和抗焦虑作用。
8。缓解头痛
玫瑰水和玫瑰精油通常用于芳香疗法，帮助缓解头痛。这可能是由于上述章节中讨论的去应力效应。一项研究发现玫瑰水的蒸汽可以缓解头痛，这是可靠的来源。另一个选择是将浸泡在玫瑰水中的压缩液敷在头部45分钟，以获得积极的效果。
9。具有抗老化性能
玫瑰水经常出现在美容产品中，目的是减少皱纹。那是因为它可能真的有抗衰老作用。除了舒缓受刺激的皮肤，它可以减少皱纹的外观时，局部应用。
10。缓解消化问题
在民间医学中，玫瑰水被用来帮助消化和减少消化不适。根据2008年的一项研究，有证据表明玫瑰水可以积极影响消化，缓解消化不适。它还可以改善胆汁分泌，从而进一步帮助消化。
形式和剂量
你可以相对容易地购买或制造玫瑰水。你可以自己将它涂抹在皮肤表层，或者与保湿剂或天然油脂如椰子油混合使用。
你也可以用玫瑰水做玫瑰水茶或玫瑰花瓣茶。这些改善水合作用，提供皮肤的好处，治疗消化不良，缓解喉咙痛。
潜在风险
玫瑰水被认为是安全的。对普通人群来说，无论是局部使用还是摄入都没有已知的风险。唯一的例外是你对这种物质过敏。
如何使用？
你可以买玫瑰水，也可以自己做。一旦你拥有了它，有很多不同的方法可以使用它，包括：
♦用作洗面奶或爽肤水。用普通清洁剂洗完脸后，用玫瑰水洗脸。
♦在食谱中使用它，如玫瑰水芙蓉冰茶。
♦将玫瑰水雾加入喷雾瓶中，形成玫瑰水雾。这样可以缓解压力。你可以把玫瑰水喷在手腕上、脸上，甚至枕头上。
