全麦面包的热量是多少?

文章摘要:无论你准备早餐,还是在晚上加班之后准备一个三明治,常见的一个步骤是伸手拿一个面包。如果你不喜欢白面包的胶状质地,那你可能更喜欢使用全麦面包。全麦面包有甜、坚果的味道,是白

无论你准备早餐,还是在晚上加班之后准备一个三明治,常见的一个步骤是伸手拿一个面包。如果你不喜欢白面包的胶状质地,那你可能更喜欢使用全麦面包。全麦面包有甜、坚果的味道,是白面包的健康替代品。面包的热量(卡路里)含量是相似的,但全麦面包比白面包提供了更多的纤维和营养。

全麦面包的热量

略高于白面包的热量

根据美国农业部的数据,一片重量为32克的全麦面包含有81卡路里的热量。相对而言,一片重量为30克的销售白面包,有80卡路里的热量。当你购买面包时,记住美国农业部的指导方针是一般情况下的,一个面包的重量、成分和品牌可以影响它所包含的热量的确切数值。

责任编辑:邓老师