概述
茴香是一种高大的草本植物，茎中空，花黄色。它原产于地中海，生长在世界各地，作为一种药用植物已经使用了几个世纪。茴香籽可以被烘干，用来做一种浓烈的茶。这种茶的味道有点像甘草，有一种放松的香味和稍苦的回味。茴香茶几乎可以在任何超市或保健食品店买到。
长期以来人们认为茴香可以增强视力，调节荷尔蒙，改善消化，帮助记忆。
茴香茶的保健作用
1、能帮助抵抗感染
茴香茶是一种抗菌和抗病毒的药物，根据一个回顾性的来源，编目了多项研究。如果你感到感冒，喝一些茴香茶可以帮助你的身体对抗病原体攻击你的免疫系统。
2、能帮助你入睡
一份热茶是一个伟大的方式，放松后，一整天，把茴香在酿造给你额外的健康促进。因为茴香可以放松你的肌肉，包括消化肌肉，你喝了茴香后可能会觉得更适合睡觉。古代的治疗方法要求用茴香来治疗失眠。
3、可以帮助母乳生产
几个世纪以来，茴香一直被用作催乳剂——一种提高母乳喂养母亲母乳质量和数量的物质。有人认为茴香的好处在这个案例中还没有得到明确的证明。但坊间证据甚至一些医学文献都一致认为茴香可以提供这种好处。
4、有助于消化
如果你胃部不适、肠胃气胀或腹泻，你可能想喝点茴香茶。茶中的温水可以让你的消化平静下来，茴香本身就是帮助消化问题的已知来源。
5、会增加你体内的抗氧化剂含量
茴香茶含有抗氧化剂，你的身体需要对抗你经常接触的环境中的有害物质。当你喝茴香茶时，抗氧化剂会附着在血液中抵抗氧化损伤的分子上。这样可以减轻肾脏和肝脏的负荷，帮助新细胞的产生，甚至减少衰老的迹象。
6、能使你呼吸清新
茴香茶是缓解呼吸困难的原始方法之一。这可能是因为它的抗菌特性，可以清除导致你呼吸难闻的病原体。不管怎样，睡前或醒来时喝一杯茴香茶，都能驱除早晨的呼吸。
7、能缓解便秘
茴香茶可以放松你的消化肌肉，这可能正是你需要的，如果你与正常的大便挣扎。喝点茴香茶有助于清洁你的身体，并通过你的系统移动毒素。
形式和剂量
如果你能从自己的植物或健康食品商店买到新鲜的茴香籽，你可以自己做茴香茶。你可以把种子放平，在阳光下晒两三天，把它们晾干，或者你可以把种子以30秒为增量，用微波炉加热，经常检查一下，从而加快这个过程。然后将种子压碎，放入茶球或空茶包中，在热水中浸泡5到10分钟。
你也可以直接购买茴香籽茶，准备浸泡。记住，泡得越久，茶的味道就越浓。对于茴香茶的安全饮用量，没有建议的每日限量。因为茴香茶会影响消化，所以从一次喝一杯开始，看看你的身体对喝茴香茶的反应如何。
副作用和风险
关于茴香是否应该用于缓解婴儿疝气，存在一些争议。在茴香中发现的雌二醇，当婴儿或任何人大量接触时，对他们来说都可能是不安全的。如果你怀孕了，你应该避免喝茴香茶。茴香籽油中激活的雌激素可能会让你的怀孕身体感到困惑，而你的怀孕身体已经经历了各种激素的激增。
由于茴香是胡萝卜家族的一员，如果你对胡萝卜或其他植物过敏，请避免饮用茴香茶，包括芹菜或艾蒿。如果你服用血液稀释剂或有出血障碍，喝茴香茶时也应谨慎。
建议
这种古老的疗法正在研究中，我们正在学习更多关于茴香治疗和治愈我们身体的方法。对大多数人来说，茴香茶可能是一种安全有效的治疗方法，从消化问题到失眠。慢慢地把茴香茶引入你的日常生活中，确保注意到它在你体内产生的任何副作用。
