哪些食物能减少水肿症状?

文章摘要:当大量的液体聚集在循环系统或间质空间(细胞间的空间)时,就会出现水肿或肿胀。人体水肿最常见于下肢,包括腿、脚踝和脚。某些饮食策略可能对减轻水肿有效,但在调整饮食之

当大量的液体聚集在循环系统或间质空间(细胞间的空间)时,就会出现水肿或肿胀。人体水肿最常见于下肢,包括腿、脚踝和脚。某些饮食策略可能对减轻水肿有效,但在调整饮食之前,应该与医生一起聊聊这种食疗方法的优缺点。

减少水肿的饮食

水肿的原因

医疗专家指出,可能引起水肿的原因包括长时间坐着或站着,腿部静脉瓣膜功能减弱,慢性健康问题,如充血性心力衰竭和肾病。与水肿相关的最常见的体征和症状包括:肿胀、四肢肿胀、肌肉疼痛或不适、精神状态的快速变化和面部浮肿。如果你出现水肿,也可能会出现呼吸困难或呼吸短促。

水肿

饮食策略

“天然药房”一书的作者、医学博士AlanR.Gaby报告说,治疗水肿最重要的饮食策略之一就是减少钠的摄入量。高钠摄入可能导致水分滞留,并可能加重某些人的水肿症状。富含纤维蛋白质的饮食,如火鸡、鸡肉、白鱼和鸡蛋,可能有助于治疗水肿。软干酪、开菲尔(以牛乳、羊乳或山羊乳为原料,添加含有乳酸菌和酵母菌的开菲尔粒发酵剂,经发酵酿制而成的一种传统酒精发酵乳饮料)和低脂酸奶也有助于解决这个健康问题。

有益的食物

芦笋

芦笋可能是治疗水肿的有用食物。根据马里兰大学医学中心的说法,芦笋是一种天然的利尿蔬菜,或者说是一种帮助身体吸收多余液体的蔬菜。芦笋是纤维和许多营养素的极好来源,包括钾、蛋白质、磷、维生素K、叶酸、维生素C维生素A、硫胺素、核黄素和锰。《世界最健康的食品》一书的作者、营养学家和生物学家乔治·马特尔扬指出,芦笋的钠含量低,在历史上一直用于治疗与风湿和经前综合症有关的肿胀。

健康提示

许多因素或情况有可能会导致您的身体出现水肿。如果你身体的任何部位出现肿胀,你应该尽快咨询相关医生,以便进行正确的诊断和治疗。根据健康18弯的说法,消除疑似食物过敏原,如牛奶、小麦、大豆、玉米、防腐剂和化学食品添加剂,可能有助于减轻你的水肿症状。你也可以尝试减少或消除反式脂肪酸,这些脂肪酸存在与商业烘焙商品,薯条和人造黄油中。

责任编辑:邓老师
标签:水肿
相关文章