首先，让我说节食是该死的，我爱食物，我喜欢吃。然而，我一直是一个很瘦的女人。
我2006年结婚时，110磅（1磅=0.45公斤），所以很自然地，当我怀上了我的女儿后，我想我可能吃掉整个房子，而不会增长一磅。嗯，这不是真的。
我增加了近70磅，因为我不明白健康饮食和锻炼，这让我的身体很难恢复回来。在健身房里改变两个月后，体重减少到了135磅，不过仍然不是我的产前体重。但是，我看起来比以往任何时候都更好。随着我生第二个还在，我开始走上了一此干净的饮食之旅，较后在一个星期后帮助我的体重反弹回来了。
当我孩子只有两个月大的时候，我125磅。在生第一个孩子时，我养成了几个老的坏习惯，在慢慢失去了体重后，父亲的去世又让我找到情绪化的冰淇淋和增加了10磅以上。
现在，我补充说，我不需要减肥。我的体型，虽然在腰部有点软，但这并不是一件坏事。5尺8寸，150磅，我的体重让我像一个美丽的女人。但我确实需要吃得更好更健康。因为比萨饼、冰淇淋、糖果都失控了，我的情绪化进食也已经逐渐失去控制，这造成了头痛、头晕、烦躁、疲惫、精力不足和严重的创意阻碍。作为三个孩子的母亲，这没啥问题。所以，换一种饮食，我专注于吃得更好，做得更好。这不是关于一个数字的规模。无论如何，在我身上看起来一样。
不到一个月后，我32岁了，我不能在新的一年里让我的生活老习惯重现。所以喝更多的水，来自农夫市场的新鲜食物，少吃肉（和吃更多的蔬菜），散步，伸展运动，在早上喝杯好咖啡和晚上一杯舒缓的茶，不看那些规划，实实在在地睡八个小时，实际阅读更多东西，因为我的健康是首要选择。
我写这篇文章时，我正享受着美味的午餐，烤甜椒和洋葱玉米饼，鳄梨沙拉。这就是我的好生活。
责任编辑：黄老师
