蓝月亮啤酒（Blue Moon Beer）是一种很受欢迎的饮料，热量高，营养丰富。和其他类型的啤酒一样，它含有抗氧化剂和蛋白质，还有钾、铁、镁等。
蓝月亮啤酒的营养成分
蓝月亮啤酒是比利时风格的白啤酒，含有香菜、橘皮、燕麦和小麦。虽然它的果味使它成为一种清新的夏季啤酒，但它的燕麦和小麦成分使它成为任何患有腹腔疾病或面筋过敏的人的禁区。
根据卡路里分析，蓝月亮啤酒含有大约170卡路里，8毫克钠，2克蛋白质和15克酒精。蓝月里的碳水化合物是14克。蓝月亮的卡路里和其他啤酒的卡路里相比有多高？
美国农业部的营养数据显示，平均而言，一罐啤酒含有约153卡路里和1.64克蛋白质。令人惊讶的是，啤酒还含有维生素和矿物质，如铁、镁、磷和钾。
适量的啤酒不仅安全饮用，而且有助于心脏健康、减轻压力和认知功能皮埃蒙特网站.
啤酒与心脏健康
一般来说，你认为啤酒和心血管疾病有正相关-你喝的啤酒越多，患心血管疾病的可能性就越高。然而，研究表明啤酒可能对心血管有好处。2018年8月的一项营养学研究发现，啤酒不会增加肥胖健康人的体重，并能防止低密度脂蛋白（LDL）或“坏”胆固醇的侵害。
哈佛大学公共卫生学院的一篇文章说，啤酒和红酒一样含有多酚，其中大部分来自大麦麦芽和啤酒花。多酚类物质可能对心血管有好处，尽管研究还没有完全证实这一点。事实上，帮助心脏健康的可能是酒精本身，而不是酒精饮料中的特定化合物。
皮埃蒙特网站列举了啤酒消费的其他好处。适量的啤酒有助于减轻压力，提高记忆力，增强骨骼，有助于预防肾结石。而且，它比其他酒精饮料更有营养，含有大量的抗氧化剂和蛋白质。
酒精和体重增加
2015年1月最新肥胖报告中的一篇研究综述指出，酒精可能是某些人肥胖的危险因素。据更好的健康频道报道，酒精在体重增加中起作用是有原因的。喝酒可以阻止你的身体燃烧脂肪，造成食物质量和数量上的不良选择，并可能导致饥饿。
也就是说，酒精是否会使你体重增加还不完全清楚，这可能取决于很多因素，包括你喝什么，多久喝酒，你的年龄，遗传，体育活动水平和饮食。甚至你的性别也会起作用，因为研究发现，男性比女性更容易与酒精和体重增加相关。
虽然酒精不一定会导致体重增加，尤其是在适量饮酒的情况下，它确实有其他的负面影响，如血压升高、心脏病、中风、肝病和某些癌症的风险。
