盐水清肠的方法和步骤

文章摘要:你像百分之二十的公众都患有便秘吗?这没什么好羞愧的,所以即使高纤维食物并不总是起作用,也可以考虑用盐水冲一下。它有时被称为盐水清洁剂或主清洁剂,其目的是通过强迫排

你像百分之二十的公众都患有便秘吗?这没什么好羞愧的,所以即使高纤维食物并不总是起作用,也可以考虑用盐水冲一下。它有时被称为“盐水清洁剂”或“主清洁剂”,其目的是通过强迫排便来帮助你清洁结肠和消化系统。

盐水清肠

盐水清肠配方的关键部分是盐本身,因为许多生化过程都需要盐。在过去的十年里,官方的盐水冲洗已经变得更加流行,作为一个“黑客”来促进消化和清洁,作为“主清洗”程序启动的一部分。喝盐混合物点燃身体自身的自然解毒和废物消除机制,帮助你的消化系统回到正轨,在这个过程中,你感到更轻,不迟缓,体重减轻。

如果你早上第一件事就是空腹的话,盐水冲洗是最有效的。如果你在一天的晚些时候吃,只要确保你在过去的一到两个小时里没有吃过任何东西。

要在家里进行简单的海盐冲洗,先从2茶匙海盐开始,海盐可以是有色盐,例如粉色的喜马拉雅盐或“灰色盐”。(确保它是纯盐,因为你不想使用碘盐,所以一定要确保没有添加任何碘。)

加热1升过滤水。你希望水比室温热乎,但不要沸腾或很热。它应该比你用来泡茶或咖啡的温度低。

拿起一个带盖子的玻璃罐,加入盐、热水和一些新鲜的柠檬汁或柠檬水(这有助于减少盐的味道)。用力摇动使盐完全溶解。确保没有颗粒可见,如果它们仍然未溶解,颗粒会沉淀在罐子/盖子的底部。

如果可能的话,在几分钟内迅速喝下混合物(目标是5分钟以下)。因为味道不好(很咸!),你可能会想尽快喝下去。

侧卧,一边按摩腹部,另一边重复。在喝下混合物后保持至少30分钟是理想的。

盐水清肠

在完成后的短时间内,你应该开始感觉到去洗手间的冲动。一旦你觉得你再也撑不住了,就去洗手间。你可能要去不止一次,有时需要使用厕所几个小时,然后你完全“清洁”和你的结肠是空的。

在做了任何种类的清洁之后,最好补充益生菌,多吃健康的食物,这有助于在你的肠道菌群(微生物群)中建立健康的细菌,并为你提供必要的营养/电解质。

盐水冲洗配方

总时间:5分钟

份量:1

成分:

盐水清肠

●2茶匙海盐

●带盖玻璃罐

●1升热过滤水

●2汤匙新鲜柠檬汁或一杯柠檬水

操作步骤:

把水加热,但不要烧到沸腾。

把你的配料放进罐子里,盖上盖子。用力摇动使盐完全溶解。确保没有颗粒可见。

如果可能的话,在几分钟内迅速喝下混合物(目标是5分钟以下)。

侧卧,一边按摩腹部,换另一边重复。如果你能设法在喝下溶液中保持30分钟,这将有助于你的身体充分吸收盐。

盐水清肠

在完成混合物后的短时间内,你应该开始感到去洗手间的冲动。

一旦你觉得你再也撑不住了,就去洗手间。你可能要去不止一次,有时需要使用厕所几个小时,然后你完全“清洁”了,你的结肠是空的。

责任编辑:邓老师
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