老人饮食十不贪

文章摘要:老人饮食十不贪 不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治

老人饮食十不贪

老人饮食

不贪肉

老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。

不贪精

老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。

不贪硬

老年人的胃肠消化吸收功能减弱,如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物,久而久之易得消化不良或胃病。

不贪快

老年人因牙齿脱落不全,饮食若贪快,咀嚼不烂,就会增加胃的消化负担。同时,还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。

不贪饱

老年人饮食宜八分饱,如果长期贪多求饱,既增加胃肠的消化吸收负担,又会诱发或加重心脑血管疾病,发生猝死。

不贪酒

老年人长期贪杯饮酒,会使心肌变性,失去正常的弹力,加重心脏的负担。同时,老人多饮酒,还易导致肝硬化。

不贪咸

老年人摄入的钠盐量太多,容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。

不贪甜

老年人过多食甜食,会造成功能紊乱,引起肥胖症、糖尿病、瘙痒症、脱发及消耗胰细胞,不利于身心保健。

不贪迟

三餐进食时间宜早不贪迟,有利于食物消化与饭后休息,避免积食或低血糖。

不贪热

老年人饮食宜温不宜烫,因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激,还易罹患胃癌、食道癌。

 

责任编辑:admin
相关文章

老当益壮,是赞赏老人身体好,做事不耽搁,作为老厨师,颠勺毫不费力,刀工细致,摆盘讲究,这就是古镇各村长者烹饪大赛选手昨日的架势。

 09-30   202

8月20日,扬州首个“社区中央厨房”助餐服务中心,在广陵区文峰街道开门营业,为周边10个社区的老人提供助餐送餐服务。

 08-24   241

贵阳雨花素食环保公益推广中心开办的贵阳城区第三家免费餐厅——雨花斋北京路社区店开张迎客,当天,共有300多名鳏寡孤独、空巢老人、困难老人和民工等前来就餐。

 07-15   187

Chefs for Seniors 只为老年人服务,超过半数的客户都是80岁以上。每个老人都有一名固定的厨师,而这位厨师会提供个性化的菜单。每周里的一天,厨师在老人家里呆上数小时,烹制10到12道菜肴。由于厨师和老人是固定搭配,他们会慢慢建立一种情感联系

 11-28   189

一台放在社区老年活动室内的冰箱,里面的食物可按需免费领取。昨日,随着“长寿社区食物银行”揭牌,“分享冰箱”公益项目也正式启动。这一全市首台“分享冰箱”接受附近饭店、超市提供的富余食物,而昨日恰逢重阳节,社区老人成为首批领到免费食物的“尝鲜者

 10-10   231

太原市老军营小区二、三社区的老年餐厅里热闹非凡,因为社区为了给老人们庆祝即将到来的中秋节,专门请来了中国烹饪大师闫润明,为辖区的老人们做拿手菜,并教给他们做菜的方法,许多居民迫不及待地用手机把闫师傅做菜的程序记录下来

 09-14   191

贵阳新东方烹饪学院-学院新闻栏目,长寿老人是吃什么才能健康长寿详细介绍了发生在我院的各种新闻。此次学院新闻栏目详细介绍的是“长寿老人是吃什么才能健康长寿 想健康长寿如何吃?长寿老人吃什么?养生专家在调查中发现长寿老人爱好的几种饮食。 一、喜欢

 05-11   24

随着时代发展,越来越多的年轻家长因为工作繁忙,不得不把孩子的教育、生活等责任托付给爷爷奶奶、外公外婆。“隔代教育”,成为我们不得不密切关注的话题。

 05-11   54

更多关于老人饮食不贪老人的文章>>
最新资讯
13个伟大的食品行业的职业
13个伟大的食品行业的职业
2023-03-15 15:49
大厨的最佳健康烹饪秘诀!
大厨的最佳健康烹饪秘诀!
2023-03-12 10:38
是时候让烹饪团队重新集合起来了!
是时候让烹饪团队重新集合起来了!
2023-03-08 16:05
护士摆摊卖“无菌烤肠”:卫生关切是重点
护士摆摊卖“无菌烤肠”:卫生关切是重点
2023-03-04 14:54
年薪30万大厂女生转行卖快餐:想自己掌握生活
年薪30万大厂女生转行卖快餐:想自己掌握生活
2023-03-01 16:24
5种厨房外的烹饪毕业生的职业
5种厨房外的烹饪毕业生的职业
2023-02-25 11:38
相关推荐
热门文章
面包饼干答疑专栏:花几分钟会解决你多年的烘焙困扰!
面包饼干答疑专栏:花几分钟会解决你多年的烘焙困扰!
9887619
如何选购一款高质量生日蛋糕?
如何选购一款高质量生日蛋糕?
9877180
不是所有面包都叫欧包,不是所有面包都能超越这三种!
不是所有面包都叫欧包,不是所有面包都能超越这三种!
9497806
取这些菜名想干嘛?厨师你出来
取这些菜名想干嘛?厨师你出来
987793
天气逐渐转暖,你的蛋糕会保鲜了吗?
天气逐渐转暖,你的蛋糕会保鲜了吗?
987147
厨师为什么喜欢颠勺,颠勺技巧有哪些?
厨师为什么喜欢颠勺,颠勺技巧有哪些?
978612
底部小兔子
免费咨询申请7000元企业助学金