咖啡为什么让我心慌难受?

文章摘要:如果你曾经渴望早上喝杯咖啡让自己精神焕发,你就知道咖啡因的吸引力。根据一项数据,世界上90%的人口会以某种形式摄入咖啡因。大部分消费是通过咖啡来获得,这是一种世界范围内流行的

如果你曾经渴望早上喝杯咖啡让自己精神焕发,你就知道咖啡因的吸引力。根据一项数据,世界上90%的人口会以某种形式摄入咖啡因。大部分消费是通过咖啡来获得,这是一种世界范围内流行的饮料。但是尽管咖啡很受欢迎,但有时会导致不愉快或奇怪的副作用。虽然咖啡中的酸有时会引起很麻烦的副作用——比如胃部不适——但更有可能的是,如果你喝完咖啡后感到心慌难受,罪魁祸首是咖啡因。

咖啡

什么是咖啡因?

为了理解为什么喝咖啡会让你感到奇怪,让我们了解咖啡因的基本知识很重要。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂。因此,咖啡因被归类为一种药物,尽管它也是合法的、广泛使用且通常无害的。咖啡因存在于世界上大约60种植物中,是一些饮料中的常见成分,如咖啡、茶、苏打水、能量饮料和一些运动饮料,以及巧克力和某些非处方止痛药物。

刺激效应

喝咖啡

诸如咖啡因之类的兴奋剂对你的身体有多种影响。咖啡因可增加肾上腺素的产生,从而加速你的心率和呼吸,提高你的血压。咖啡因还会引起神经过敏、焦虑、失眠、兴奋、注意力不集中、头痛和不安。有些人在摄入大量咖啡因后感到头晕或恶心。如果你喝了咖啡后,出现这些症状和感觉中的任何一个描述,你很可能经历了咖啡因的不愉快的刺激作用。

安全性

大多数人认为咖啡无害,对许多人来说,适量喝咖啡是完全可以的。根据专家意见,即使多达300毫克的咖啡因,或约3杯咖啡中的咖啡因,通常也被认为是安全的。然而,如果你正在怀孕或哺乳,再和咖啡的话,你或许应该先咨询下医生。

喝咖啡

主要事项

每个人对咖啡因的反应都不同,而适量的咖啡可能给你带来麻烦的副作用。如果你在喝咖啡后感到心慌难受,那就要减少咖啡的消耗量,甚至完全从你的饮食中去掉它。如果你担心自己的症状,应该去医院咨询医生,进行评估和获得建议。

责任编辑:邓老师
标签:咖啡心慌