罂粟籽买卖合法吗?罂粟籽的11个健康功效和作用

文章摘要:罂粟籽的健康益处包括减轻压力、促进睡眠、治疗口腔溃疡、提高能量水平、增强心理健康、增强骨骼和降低血压。其他好处包括支持肾脏健康,减轻身体疼痛,治疗湿疹和炎症,管理

罂粟籽的健康益处包括减轻压力、促进睡眠、治疗口腔溃疡、提高能量水平、增强心理健康、增强骨骼和降低血压。其他好处包括支持肾脏健康,减轻身体疼痛,治疗湿疹和炎症,管理糖尿病和支持心血管系统。

罂粟籽

罂粟籽是钙和锰的独特组合,可以治疗各种健康问题,包括妇女的生育问题。营养学家建议食用这种种子以促进神经元的发育。在古代,罂粟籽被广泛用于抚慰哭泣的新生儿。

罂粟籽是什么?

罂粟籽(Poppy Seeds)在科学上被称为罂粟的种子。又名御米、芥子。罂粟籽的形状如肾脏,长度通常少于一毫米。它们在世界各地都有栽培,不同的国家都有其独特的名称。罂粟种子有三种类型:蓝色、白色和东方。蓝色是西式糖果和面包的主要成分。白罂粟籽广泛用于亚洲菜肴。然而,东方型是专门为商业目的而种植的。此外,大量的罂粟籽被压制成有机罂粟籽油,用于各种用途。我国很早就把罂粟籽作为药草使用了。

罂粟籽的营养价值

(100克)

罂粟籽

♦ 钙1438毫克

♦ 铜627 mg

♦ 膳食纤维5g

♦ 叶酸82微克

♦ 铁76毫克

♦ 镁347 mg

♦ 锰707 mg

♦ 烟酸896毫克

♦ 泛酸324mg

♦ 磷870毫克

♦ 钾719毫克

♦ 吡哆醇247毫克

♦ 核黄素100毫克

♦ 5μg

♦ 钠26毫克

♦ 硫胺素954毫克

♦ 维生素C1毫克

♦ 维生素E 77毫克

♦ 锌9毫克

罂粟籽

功效和作用

让我们看看罂粟籽对健康的11个惊人益处

1。对于失眠者

高水平的皮质醇会导致压力增加,这是失眠的主要问题。营养学家向失眠或睡眠不规律的人推荐具有睡眠诱导特性的食物。罂粟籽以其对大脑的镇静作用而闻名,这种作用有助于缓解压力水平,而且这个过程最终会让你睡得好。但是,在选择自我治疗以避免不良反应之前,请咨询您的初级保健医师。

2。罂粟籽治疗口腔溃疡

据说种子中的矿物质对口腔溃疡有镇静作用。经常食用罂粟籽也可以减少胃灼热。然而,关于这方面的更多研究正在进行中,以找出它们对口腔溃疡的影响,以及罂粟籽是否能阻止它们的再次发生。

3。提高能量水平

罂粟籽是一种很好的碳水化合物,你的身体需要平衡能量水平。定期食用种子会让你的身体吸收营养物质,并将氧气输送到全身,这不仅是维持能量的必要条件,也是产生能量的必要条件。这样,你就可以预防慢性疲劳和头晕等问题。

罂粟籽

4。为了心理健康

你很少能找到含有改善心理健康成分的食物。罂粟籽是其中之一,因为它们富含铜、铁和钙等营养物质。当定期食用时,营养素会调节神经递质,从而提高认知和集中度。此外,营养学家建议,食用罂粟籽会延缓老年相关疾病,如阿尔茨海默病和痴呆症的发病。

5。强化你的骨骼

钙、铜、锰和磷对于骨骼健康是必要的。罂粟籽是一种营养强化剂,不仅能增强骨骼,还能增强结缔组织。此外,在种子中广泛存在的锰是必要的,它能产生胶原蛋白,防止骨骼受到严重损伤,如骨折。当涉及到骨密度时,这些成分也起着重要作用。

6。降低血压

高血压会导致心脏病发作和中风;因此,你需要保持血压水平。营养学家说,血压高的人应该尝试食用罂粟籽,因为其中含有高含量的油酸。你也应该限制过度食用加工食品。但是,如果血压过高,建议咨询您的总医师,而不是自行用药,以避免任何不良反应。

7。健康肾脏

罂粟籽是治疗各种肾脏疾病的天然安全选择。它富含钾,也被认为是利尿剂。最近的一项研究表明,钾有助于有效溶解肾结石,而利尿剂,它将允许适当的排尿,你的身体将排出潜在的毒素,化学品,甚至过量的盐。此外,罂粟籽中的草酸对维持肾脏健康也是必要的。

罂粟籽

8。减轻身体疼痛

营养学家指出,罂粟籽具有镇痛作用,能有效缓解各种身体疼痛。罂粟籽以茶的形式被广泛食用,以减轻疼痛和与之相关的因素。如果你经常头痛,你应该试着喝一些用它做的热茶。但是,如果偏头痛,不要选择家庭药物,并在这方面咨询您的初级保健医生。

9。治疗湿疹和炎症

你可以治疗湿疹和炎症等皮肤问题,因为罂粟籽中的亚麻酸含量很高。用磨碎的罂粟籽和少量的酸橙汁制作的面膜可以改善你的皮肤状况。只需轻轻地将混合物涂抹在皮肤上,保持15-20分钟。用自来水冲洗,每周重复两次,以获得持久效果。这个包将有助于减轻刺激,瘙痒,也可以舒缓你的皮肤。

10。糖尿病患者

糖尿病患者由于卡路里和脂肪含量高而没有多种食物。这就是为什么他们应该选择富含膳食纤维的食物来保持饱足数小时。罂粟籽可以成为它们的营养零食。它富含膳食纤维和大量的锰,有助于调节血液中的糖。

罂粟籽

11。对于心血管系统

膳食纤维是降低胆固醇水平的安全来源。当你的胆固醇水平达到平衡时,你就不太容易受到心血管疾病的影响。最近的一项研究表明,某些食物中的油可以改善心脏状况,罂粟籽油就是其中之一。

此外,你的身体本身不会产生对心脏至关重要的欧米茄-6脂肪酸。因此,你需要食用富含营养的食物。你可以从罂粟籽中获得足够的欧米茄-6脂肪酸。后者对心血管系统的健康有许多好处。

注:罂粟籽的副产品罂粟籽油是含有100多种维生素、微量元素及丰富的多糖、多肽、醇类、黄酮等天然物质,并含有10多种人体必需却不能自身合成的不饱和脂肪酸。

建议

你可以从微小的罂粟籽中发现主要的健康益处。它们确实是维持健康身体的天然安全来源。因此,开始把它们融入你的日常生活中,让种子为你完成这项工作。

罂粟籽

买卖罂粟籽违法吗?

是的,罂粟籽是不允许买卖的!中国早已成为可以合法种植药用罂粟的国家之一。但由于历史等原因,中国对罂粟的态度一直都很复杂。包括罂粟籽在内,政府对罂粟的管制极其严格。一直担心被不法之徒利用来进行毒品种植。2005年8月卫生部等五部门就联合发出《关于加强罂粟籽食品监督管理工作的通知》,要求罂粟籽仅允许用于榨取食用油脂,不得在市场上销售或用于加工其他调味品。卫生部要求:严禁灭活罂粟籽和用灭活罂粟籽或罂粟籽油生产加工的其他食品、食品添加剂等产品在市场上流通。对市场流通的此类产品应依法予以收缴并监督销毁。

 

责任编辑:邓老师
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