中考前1天应该怎样度过?

文章摘要:马上,有些考生开始不淡定了,感觉自己什么都不会,拼命做题,有些考生则不知道该做什么……那么,考前1天考生们究竟该怎么做,才能以最好的状态进入考场 ?

假如还有1天就要中考了……

中考前1天应该怎样度过?
中考前1天应该怎样度过?
中考前1天应该怎样度过?

马上,有些考生开始不淡定了,感觉自己什么都不会,拼命做题,有些考生则不知道该做什么……

那么,考前1天考生们究竟该怎么做,才能以较好的状态进入考场 ?

一、科目复习时间与考试时间一致

考前较后1天,平稳的心态和充足的休息都很重要。此时,考生们就不要再盲目做难题了。调整好自己的心态,保证充足的睡眠,才是较重要的。

中考前1天应该怎样度过?

有的考生认为时间越来越少,自己有很多知识还不会,因此变得紧张起来;而有的考生则认为,反正只有1天了,这时候看什么都来不及,还不如彻底放松。

事实上,以上两类考生的做法均不可取。

“彻底放松会使考生产生懈怠,不利于考场发挥;而过度紧张也会影响考试过程中的表现。”

下面来看应该怎么利用好较后一天时间:

(1)语文和英语主要侧重回顾课本的基本知识等,数理化等多记忆各种定理,熟练掌握各种公式。

(2)中考所考查的知识点绝大多数都是中低档难度的题目。因此,考生较后一天应该温故基本知识点,看看常规解题方法和一些基本题型。

(3)同时,建议考生按照中考的时间学习和复习,即上午考试的科目安排在上午复习,下午考试的科目安排在下午复习,把学科兴奋点尽量调整到和考试时间一致,保持良好的应试状态。

中考前1天应该怎样度过?

二、适当运动和娱乐有助消除紧张

适当的运动可以消除疲劳,保持精力,增强信心,娱乐可以消除紧张心理。

考生可以找好朋友一起聊天或散步。但是,切记不要做剧烈运动。因为,剧烈运动会消耗考生过多的体力,使人产生疲劳感,提不起精神,甚至出现意外伤害,影响正常发挥。

同时,如果考生感觉紧张或者无心复习,可以听听轻音乐,看看轻松欢快的娱乐节目。但要记住,娱乐也要适度,不可影响正常的休息和学习。

中考前1天应该怎样度过?

三、调整生物钟,忌开夜车搞突击

考前一天,考生一定要调整好自己的生物钟,保证充分休息,切忌“开夜车,搞突击”。

建议考生晚上11点之前睡觉,不要再熬夜看书,早上7:30左右起床。

考生不要强迫自己过早睡,如果上床半小时后仍没有睡意,可以再看会书、听听音乐,或者起来活动一圈,等有了睡意后再上床。

如果中考前夕考生出现暂时性失眠,也不要过于在意,应顺其自然,放松心态。越是想睡着往往越没有睡意,此时可以想些其他轻松的事情。

四、备好考试用具,熟悉考场座位

中考前1天应该怎样度过?

有些考生在考试前喜欢让家长帮忙准备考试用品,中考名师表示,这种做法不值得提倡。

家长并不十分了解孩子在中考中具体需要用到什么东西、用什么比较顺手,所以,家长准备的文具往往出现不合考生习惯或遗漏等。

因此,考生亲自准备考试用品很重要。“考前一天,考生应该把考试所允许带进考场的所有物品列个清单,一一准备好,再仔细核对,尤其是准考证和身份证。”

中考前1天应该怎样度过?

如果条件允许,考前一天,考生应该自己到考点“踩点”。踩点时,考生要注意计算到考场的路线和时间、使用何种交通工具,在哪间教室考试,坐在哪个位置,厕所在哪里等等。还可注意一下学校附近的文具店等,以便在考前发现缺少某样文具时,可以及时购买。

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