我可以用什么来代替植物油做蛋糕配料?

文章摘要:蛋糕混合物是从零开始烘焙的方便选择,尤其是如果自制烘焙不是你的专长。大多数盒装蛋糕需要两到三种额外的配料,包括水、鸡蛋和植物油,它们可以将所有的配料结合在一起,为

蛋糕混合物是从零开始烘焙的方便选择,尤其是如果自制烘焙不是你的专长。大多数盒装蛋糕需要两到三种额外的配料,包括水、鸡蛋植物油,它们可以将所有的配料结合在一起,为完美的蛋糕添加额外的水分。

蛋糕

你可以用其他油和非油替代植物油,仍然可以制作出美味丰富的蛋糕。有些替代品,比如苹果酱,有额外的好处,可以降低蛋糕中的卡路里和糖分。

用其他油替代

如果你已经开始烤蛋糕,却发现手边没有任何植物油,那就不用担心了。你可以很容易地用这些油代替蛋糕混合物中的植物油:

1、菜籽油。 菜籽油是一种经常用于烘焙的植物油,因为它味道中性,质地清淡。它也可以加热到高温。

2、橄榄油。 据哈佛健康出版社报道,橄榄油可以降低低密度脂蛋白(或“坏”)胆固醇,降低患心脏病的风险,橄榄油也可以作为蛋糕混合物中植物油的替代品。

3、椰子油。 是的,你可以在蛋糕混合物中使用椰子油,但根据梅奥诊所的说法,切记椰子油含有大量饱和脂肪

4、鳄梨油。 根据美国心脏协会(AHA)的数据,鳄梨油还富含单不饱和健康脂肪,这与较低的心脏病风险有关。

鳄梨油

使用多少?

用菜籽油、橄榄油或鳄梨油替代同等量的植物油。你也可以一个一个地交换椰子油,但一定要以融化的液体形式测量椰子油。

植物油的非油替代品

根据美国心脏协会的说法,你可以使用不含任何脂肪的油的替代品,比如蔬菜水果泥,使你的蛋糕食谱更有营养。当你家里没有植物油时,酸奶黄油等乳制品也能很好地发挥作用。

水果蔬菜泥

由农产品制成的果泥会给蛋糕添加水分,防止蛋糕干燥或碎裂。

蛋糕中有很多不同的水果和蔬菜泥,你可以用在蛋糕中,记住,味道越浓,你就越能在成品中品尝到它。苹果酱很受欢迎,但你也可以在烘焙食谱中使用香蕉泥、南瓜泥和红薯泥。

美味湿润的苹果酱比油含有更少的卡路里。苹果酱也不会增加脂肪热量。考虑到苹果的天然甜味,如果你的食谱需要糖,你甚至可以在蛋糕中使用更少的糖。

香蕉泥

使用多少?

用3/4到1杯水果泥和3/4杯蔬菜泥代替配方中要求的每1杯植物油。

酸奶

你也可以在烘焙食谱中用酸奶代替植物油。酸奶为你的蛋糕增添了奶油般的厚重质感。

新东方烹饪学校称,酸奶富含钙、蛋白质和B族维生素。酸奶还可以使你的烘焙食品更加饱满,因为它含有蛋白质。

酸奶

使用多少?

对于酸奶,每1杯植物油使用3/4杯酸奶。

黄油

如果你手头有黄油,你可以在准备蛋糕混合物时用它代替植物油。在将黄油与其他成分混合之前,先将其融化,以避免结块,并确保其光滑、均匀分布和质地。黄油因其丰富而使蛋糕略密,是堆叠、分层蛋糕的理想选择。

使用多少?

使用与植物油等量的融化黄油。

责任编辑:邓老师
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