桉树是一种常绿树种，因其药用价值而被广泛应用。原产于澳大利亚，也是考拉的专用食物，不过这种受欢迎的树现在生长在世界许多地区。
它有一种浸有树胶的树皮、长茎和圆形的叶子，如果整个吃的话很难消化。然而，可以用桉树的叶子制成一种安全的茶。此外，桉树叶中含挥发油，名为桉油，叶子可以制成精油用于局部使用或吸入。
这里有桉树叶的7个令人印象深刻的健康功效。
1。抗氧化剂含量高
虽然你不能吃新鲜的全桉叶，但干叶可以制成茶。
小心不要把这茶误认为是桉树油，食用后会有毒。选择一种标有“桉树叶茶”的茶，不要在茶中添加桉树精油。
桉树叶是抗氧化剂的重要来源，尤其是黄酮类化合物，它可以保护你的身体免受氧化应激和自由基损伤。
桉树中的主要黄酮类化合物包括儿茶素、异鼠李素、木犀草素、山奈酚、根皮素和槲皮素。富含这些化合物的饮食可以预防某些癌症、心脏病和痴呆症。
例如，一项包括38180名男性和60289名女性的大型研究发现，高类黄酮饮食与18%的致死性心脏病风险相关。
桉树茶是这些抗氧化剂的良好来源，一般认为对成年人是安全的。然而，儿童有很高的桉树毒性风险，在喝这种茶之前，应该得到医疗专业人员的批准。
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桉树茶富含黄酮类化合物，这是一种抗氧化剂，可以降低患某些癌症、心脏病和痴呆症的风险。
2。可以缓解感冒症状
桉树被广泛用作一种天然的感冒药，是感冒和咳嗽产品的常用成分。
研究表明，它能减少粘液，扩张肺部的支气管和细支气管。它也是一种天然消炎剂。
这些特性的主要成分是桉树醇，也称为桉叶脑、桉油精、桉树脑;，它是桉树油中的一种化合物。
一些研究表明，桉树醇通过减少炎症和粘液积聚来减轻感冒症状，如咳嗽频率、鼻塞和头痛。
此外，桉树醇可能有助于改善哮喘症状。
一项为期12周的研究让32名支气管哮喘患者每天服用600毫克桉树醇或安慰剂。与对照组相比，桉树醇组控制哮喘症状所需的药物减少36%，对照组减少7%。
桉树油可以通过鼻子吸入，可以缓解感冒症状。它也存在于许多局部减充血剂中。然而，因为即使是小剂量的油也可能有毒，所以您应该避免食用它。
在使用桉树醇或更换药物之前，请务必咨询您的医生。
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桉树含有一种叫做桉树醇的化合物，这种化合物被发现可以减少鼻塞、咳嗽频率和感冒引起的头痛。尽管还需要更多的研究，但它也可以改善哮喘症状。
3。可以治疗干燥的皮肤
使用桉树可以通过增加神经酰胺含量来改善干燥皮肤。
神经酰胺是一种脂肪酸，在你的皮肤中，负责保持其屏障和水分。那些经历过皮肤干燥，头皮屑，或皮肤疾病，如皮炎和牛皮癣的人通常有较低的神经酰胺水平。
局部桉叶提取物可以促进皮肤神经酰胺的产生、保水能力和皮肤屏障保护。它含有一种叫做Macrocarpal A的化合物，这种化合物似乎能刺激神经酰胺的产生。
在34人的研究中，使用含有桉树叶提取物和合成神经酰胺的头皮洗剂显著降低头皮发红、瘙痒、干燥和鳞片。
因此，许多头发和皮肤产品含有桉树叶提取物。
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桉树叶提取物已被证明可以增加神经酰胺在皮肤中的产生，这可能改善干燥的皮肤和头皮屑。需要更多的研究来证实这一点。
4。可以减轻疼痛
吸入桉树精油可以减轻疼痛。
桉树含有许多抗炎化合物，如桉叶素和柠檬烯，它们可以作为止痛药。
一项对52名接受膝关节置换手术的患者进行的为期3天的研究发现，与纯杏仁油相比，每天吸入溶于杏仁油30分钟的桉树油可显著降低患者的疼痛感和血压水平。
然而，另一项对123名癌症患者的研究发现，在医疗程序前3分钟吸入桉树油后，疼痛感没有改善，这表明需要更多的研究。
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吸入桉树油可能有助于降低疼痛程度。然而，还需要更多的研究。
5。可以促进放松
人们普遍认为桉树能减轻压力症状。
在一项研究中，62名健康人在吸入桉树油后，术前焦虑感显著降低。桉树含有桉树醇，已被发现具有抗焦虑特性。
此外，30分钟内吸入桉树油与膝关节手术后患者血压降低有关，这表明桉树油具有镇静作用。
研究人员认为，它会降低你的交感神经系统（压力反应系统）的活动，增加副交感神经系统的活动，从而促进放松。
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桉树油与血压下降和焦虑有关。据信它能激活副交感神经系统，从而促进放松。
6。有助于保持牙齿健康
桉树叶提取物，称为桉树醇，可以改善牙齿健康。
桉树的叶子含有大量的乙醇和Macrocarpal C，这是一种多酚。这些化合物与能引起蛀牙和牙龈疾病的细菌水平较低有关。
一项对97人的研究发现，那些每天用桉树叶提取物咀嚼口香糖5次至少5分钟的人，其斑块形成、牙龈出血和牙龈炎症显著减少，而对照组则没有任何改善。
因此，桉树醇通常添加到漱口水中。
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研究发现，含桉树叶提取物的口香糖能显著减少牙菌斑的形成和牙龈疾病的症状。它被添加到许多类型的漱口水和其他口腔保健产品中。
7。可以作为一种天然的驱虫剂
桉树油是一种天然的驱虫剂，主要是由于桉树醇的含量。
研究表明，在局部使用后8小时内，它能有效地驱赶蚊子和其他叮咬昆虫。桉树油中桉树醇含量越高，其作为驱避剂的作用越长和有效。
事实上，疾病控制和预防中心将从柠檬桉树中提取的柠檬桉油列为经批准的强力驱虫剂。
此外，桉树油可以治疗头虱。在一项随机研究中，这种油治疗头虱的效果是普通头虱治疗的两倍。然而，最近的一项研究表明需要更多的研究。
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桉树油中含有一种叫做桉树醇的化合物，这种化合物可以驱蚊和其他叮咬昆虫。它也可能是治疗头虱的有效方法，但还需要更多的研究。
如何使用桉树叶子？
桉树的叶子可以在网上找到并以多种方式使用，包括：
茶。使用由桉树地面叶子制成的茶包。
芳香疗法。在扩散器或蒸汽碗中加入几滴桉树精油。
整片树叶。把叶子挂在淋浴间，或者把它们放在浴缸里，享受放松的水疗体验。
驱虫剂。购买柠檬桉树精油或制造驱虫剂。
局部放松。在载体油中加入几滴桉树油，如分馏的椰子油，然后涂抹在胸部以缓解充血。
许多非处方产品也含有桉树，如漱口水，蒸汽擦和口香糖。
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桉树的叶子可以整块、磨碎，也可以用作油。您可以喝桉叶茶，并使用香薰油或作为软膏或天然杀虫剂喷雾。一定不要吃入精油。
桉树预防措施
虽然桉树叶通常被认为是安全的，但食用桉树油会带来一些严重的健康风险，因为它会导致毒性。
同样重要的是要注意，儿童具有较高的毒性风险。据报告，可引起癫痫发作、呼吸困难、意识水平降低，甚至死亡。
此外，还没有足够的证据来确定桉树油对怀孕或哺乳期妇女是否安全。因此，这些人群应避免这种情况。
有些人在皮肤上涂桉树油后会出现接触性皮炎。使用载油，如分馏椰子油或荷荷巴油，以减少皮肤刺激的风险。在使用油之前，做一个补丁测试以确保您没有反应。
最后，桉树油可能与某些药物相互作用，如糖尿病、高胆固醇、酸反流和精神疾病的药物。在使用之前，请务必咨询您的医疗保健提供商。
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食用桉树油是有毒的，应该避免。儿童具有较高的毒性风险。在某些情况下，人们可能会遇到油接触性皮炎，所以在使用它作为治疗前做一个补丁测试。
结论
桉树的叶子有许多令人印象深刻的好处。它们可能有助于减轻疼痛，促进放松，缓解感冒症状。
许多非处方产品也使用桉树提取物来清新你的呼吸，舒缓刺激的皮肤，驱赶昆虫。
桉树茶被认为是安全的饮料，但摄入桉树油可能引起相对较低的剂量毒性。如果您正在服用任何药物，请在使用桉树油之前咨询您的医疗服务提供商。
