对于那些想要控制份量、减肥和改善健康状况的人来说,卡路里计数是一个流行的选择。想要了解餐厅餐的热量密度是完全可以理解的。有些菜单选择可能不适合你的饮食计划,有些可
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文章摘要:中链甘油三酯(MCTS),在椰子油和棕榈仁油中被发现。MCT油被发现可减少身体脂肪和提供能量。一些补充剂生产公司也提供纯MCT油产品。
中链甘油三酯(MCTS),在椰子油和棕榈仁油中被发现。MCT油被发现可减少身体脂肪和提供能量。一些补充剂生产公司也提供纯MCT油产品。
中链甘油三酯
中链甘油三酯由辛酸和癸酸组成。能更容易和更迅速地消化脂肪,这些脂肪种类相比其他类型的脂肪需要更少的酶。MCTS的结构包含六到10个碳原子。不像一般的脂肪分子每克有9卡路里,MCTS每克有8.3卡路里的热量。
纯中链甘油三酯热量
单独1汤匙纯MCT油含有100卡路里和14克脂肪。
建议
MCT油可以用来做色拉和蛋白质奶昔。不建议用来炒菜,因为其较低的烟点。
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