赛百味（Subway）以拥有多种面包类型而闻名，订购时可以从中选择。所有面包通常都含有某种形式的小麦粉。您选择的面包类型会影响面包的总卡路里含量。
类型
赛百味6英寸或12英寸有多种面包类型。这里有9粒小麦，意大利浓汤，蜂蜜燕麦，意大利白，意大利香草和奶酪，蒙特利切达，干酪牛至面包，烤大蒜面包和扁面包。所有赛百味餐厅都可能有特色面包，如丰盛的意大利面包、蒙特利切达奶酪和烤大蒜面包。
热量
一份6英寸的9粒小麦面包含有210卡路里。意大利香草奶酪面包每6英寸含有250卡路里的热量，而热乎乎的意大利浓汤、干酪牛至面包和扁面包每6英寸含有220卡路里的热量。意大利白面包每6英寸含有200卡路里的热量。蜂蜜燕麦面包的卡路里含量最高，为每6英寸260卡路里。蒙特利切达干酪有240卡路里的相同大小的服务，而烤大蒜面包贡献230卡路里每份。
考虑事项
面包中卡路里含量最低的是意大利白面包。这使得它成为那些有热量意识的人的最佳选择；然而，蜂蜜燕麦和9粒小麦的纤维含量最多，每份餐有4克。高纤维饮食有助于正常排便，降低血液胆固醇和控制血糖水平。
责任编辑：邓老师
