酸樱桃汁的健康好处有哪些？

酸樱桃含有重要的营养成分，但你必须吃一整袋来获得你喝果汁的全部好处。这种水果含有许多抗氧化剂和抗炎剂，它的果汁有助于预防癌症和心脏健康。作为一种抗炎药，它可以帮助缓解各种疾病，如哮喘症状和疼痛。

总之，酸樱桃汁提供保护，对抗宿主。

在加入酸樱桃汁的饮食中，要知道一个8盎司的酸樱桃汁含有140卡路里和25克糖。这些多余的热量随着时间的推移可能会导致体重增加 - 这是自己的一组健康问题 - 因此你需要减少在你的饮食中的热量。

酸樱桃含有重要的植物营养素，花青素

酸樱桃，像所有的红色水果和蔬菜一样，含有丰富的花青素，是一类抗氧化成分（在植物性食物中发现的抗病成分）。

这一类别的其它水果和蔬菜，包括覆盆子、草莓、甜菜、草莓、苹果、红洋葱、芸豆、红小豆。植物化学物质给颜色鲜艳的水果和蔬菜展现了丰富多彩的色调。花青素，激励健康的血液循环，确保适当的神经功能，并提供抗癌特性。