全麦面包的热量是多少？

无论你准备早餐，还是在晚上加班之后准备一个三明治，常见的一个步骤是伸手拿一个面包。如果你不喜欢白面包的胶状质地，那你可能更喜欢使用全麦面包。全麦面包有甜、坚果的味道，是白面包的健康替代品。面包的热量（卡路里）含量是相似的，但全麦面包比白面包提供了更多的纤维和营养。

略高于白面包的热量

根据美国农业部的数据，一片重量为32克的全麦面包含有81卡路里的热量。相对而言，一片重量为30克的销售白面包，有80卡路里的热量。当你购买面包时，记住美国农业部的指导方针是一般情况下的，一个面包的重量、成分和品牌可以影响它所包含的热量的确切数值。