假期，是当每个人都喜欢放松的时候，把紧箍咒丢一边，自顾自吃喝。嗯，一切看起来很好。鲁莽地消费糖果、馅饼、饮料（含酒精和其他）和肉类，有一些潜在的健康风险，这些都是与牙科有关的。因为许多这些香甜可口的美食可对我们的牙齿造成一些严重损害。粘粘的糖果、糖果的混合物和酸性醇和苏打水是一个牙医的噩梦。我们需要知道哪些食物要适量吃，哪些食物要仔细咀嚼，哪些要简单地远离，你可以避免牙齿更换，并保护自己免受口腔疾病之苦。
牙科专业人员给我们列出了他们不会接触的假日食品和饮料的列表。
所有这些牙科专业人士都有一个普遍的共识，糖，酸，酒精和粘性食物可以对你的牙齿和牙龈造成较大的伤害。酸性食物如柑橘、酸味糖果或茶可以磨损牙齿珐琅质，导致更大的牙齿敏感和骨折风险；蛋奶酒含有“三威胁” - 糖、酒精和奶。值得注意的是，一些食物影响对某些年龄组不同。成年人需要担心弄坏牙冠，但不太可能遭受18岁以下孩子的牙齿腐烂。
这里是牙医不会喜欢的假日食品和饮料。
波旁威士忌等烈酒
波旁可能比蛋酒美味，但它可在你嘴里肆虐。牙医说，像波旁威士忌的烈酒使口很干，主要为牙龈疾病、蛀牙和口臭创造了环境。
棒棒糖
这些标志性的节日礼物能更好地为圣诞树装饰。糖果和其他硬质糖果对牙齿是非常糟糕的，因为它们富含糖分也可以导致牙碎。
柑橘类水果
柑橘类水果与许多健康益处有关，但是，可悲的是，不适用于牙齿不健康的人。随着时间的推移，酸性的桔子和其他柑橘可以侵蚀牙釉质，造成牙齿敏感和脆弱。
高咖啡因饮料引起唾液流量减少。唾液有助于去除食物中的颗粒和口腔中的不必要的糖。如果唾液流量减少，那么糖和食物停留在牙齿和牙龈上，导致风险增加。
玉米棒子
玉米营养丰富，但吃了玉米可能会非常棘手。这是一个很难咀嚼的食物，因为咬它可能会导致你牙缝填充和松动，影响牙齿间密封性。更不用说它对牙套的损害。更好的方式是去吃去掉了玉米棒的玉米，这样有更好的机会避免牙龈疾病。
QQ糖
这些都是装饰姜饼屋的好东西，但对牙齿是可怕的。类似硬糖果，你可选择吮吸，但QQ糖你真的没有选择，只有咀嚼。过度咀嚼这些东西也可导致颞下颌关节（TMJ）疼痛。对于一个甚至没有味道的糖果，是不值得的。
干果是一种丰富的纤维和营养素的来源，但这些都会增加口腔疾病的风险。虽然干果比饼干点心可能是一个更好的选择，但干果仍然充满糖，黏在你的牙齿上，将导致腐烂。
蛋奶酒
蛋奶酒是对你的牙齿健康较糟糕的节日饮料，因为含有糖醇（有时）和乳。乳蛋白很容易被口腔细菌转化为有气味的硫化合物。糖喂养的细菌和酒精创建了一个干燥的嘴，这是细菌繁殖的理想环境。蛋奶酒是相当可怕的。
水果蛋糕
如果你正在寻找一个借口来避免吃水果蛋糕，比如今年的圣诞节，那这里就有。糯米和甜性水果蛋糕会导致蛀牙。
热巧克力
在一个寒冬的早晨，没有什么更适合一杯热气腾腾的可可与棉花糖浮在中间。不幸的是，热可可的高糖含量会导致牙齿腐烂，而高的乳制品含量可能会导致口臭。
