柚子对婴儿的健康益处

文章摘要：一旦你的宝宝达到约6至8个月的年龄，就可以引人固体食物了。谷类食物、水果和蔬菜是最受欢迎的启动食品。据美国农业部，柚子是各种颜色的柑橘类水果。这种水果很容易准备，含有丰富的营养成分，可以添加到酸奶或布丁中

一旦你的宝宝达到约6至8个月的年龄，就可以引人固体食物了。谷类食物、水果和蔬菜是较受欢迎的启动食品。据美国农业部，柚子是各种颜色的柑橘类水果。这种水果很容易准备，含有丰富的营养成分，可以添加到酸奶或布丁中。在你的宝宝饮食加入柚子可以添加独特的味道、膳食纤维和维生素，可以帮助保持宝宝的健康。在给婴儿或幼儿的饮食加上任何食物之前，请先咨询医生。

柚子营养

根据美国食品和药物管理局的研究，半个中等大小的柚子含有约百分之70的维生素C的成人日推荐量。它也包含了成人每日钙推荐量的百分之2。柚子还含有适量的膳食纤维、碳水化合物、天然糖分和蛋白质。半个柚子含有大约40卡路里的热量。

益处

柚子对婴儿的健康益处很大，在于水果中含有的维生素、水和纤维。根据美国国立卫生研究院，虽然没有婴儿的推荐维生素C的摄入量，但1岁以上的婴儿每天需要15毫克的维生素C。便秘是婴儿的一种常见的情况，可以通过食用富含纤维的柚子而减少。较后，在柚子中发现的钙可以作为其他来源的，钙是身体用来建立和修复牙齿和骨骼的元素。

婴儿吃柚子的利弊

少量的柚子，切碎，煮熟的或整体的，根据孩子的年龄大小，不太可能引起不良反应。当然任何新的食物应该慢慢引人，应该观察你的孩子对柑橘类水果的过敏性反应。食用柚子附着在牙齿和牙龈上，会导致柚子中的糖和酸磨损牙釉质，产生龋齿。柚子也可能会与一些非处方药和处方药导致不必要的影响，如抗生素。

注意事项

如果你正在考虑给你的宝宝喂柚子，把水果切成易于管理的部分，以减少窒息的危险。采用不同的水果喂养你的孩子，以达到各种营养提供。不食用的柚子，应在塑料包装袋内或放置在塑料容器内，并在两天内吃完。虽然许多人喜欢吃含糖的柚子，但美国国家健康研究院解释说，糖可以促进龋齿，并可能减少食欲。